Effectiever handelen bij verbale, fysieke of online agressie.
Schelden, bedreigen, kleineren, spugen of een klap voor je kop. Helaas is het aan de orde van de dag. Bijna iedereen heeft weleens te maken met een vorm van agressie. Op straat, op je werk of in het openbaar vervoer.
Wat doe je als iemand zich agressief gedraagt? Hoe voorkom je dat lastige situaties uit de hand lopen? Hoe vang je jezelf of een ander op na een incident?
In deze online training krijg je veel achtergrondinformatie en ga je met praktische opdrachten en videovoorbeelden aan de slag. Zo weet je in echte situaties snel hoe je kan of moet handelen.
Reken af met emotioneel, psychisch en fysiek misbruik.
Ik wil krachtig en fris in het leven staan.
Vitaliteit heeft vele
voordelen. Schakel situaties die energie kosten uit en ga aan de slag met jouw
energiebronnen. Kom beter in je vel door weerbaarder en veerkrachtiger te
worden. In deze leerreis ga je van moeten naar mogen.
Ga voor een gezonde leefstijl, nu echt!
Hoe vaak heb jij je al
voorgenomen om iets aan je conditie of gewicht te doen? Je hebt ongetwijfeld
ook al succes gehad! Maar grote kans dat je na een poosje toch je motivatie
kwijtraakte en in je oude gewoontes terugviel. Je bent niet de enige.
Ik wil positiever in het leven staan.
Denk jij ook wel eens ‘Als ik niet ... dan gebeurt ... ’ Verruil jouw doemdenken in voor een meer realistischere blik. Het veroorzaakt tenslotte alleen maar stress. Zeg de doemdenker in jou gedag en start nu met deze leerreis.
Waar zit de uitknop?
Ben jij altijd druk, gejaagd en
hierdoor rusteloos? Spring jij altijd van hot naar her zonder jezelf wat rust
te gunnen? Kortom, sta jij altijd ‘aan’? Deze leerreis biedt je praktische
handvatten om de perfecte balans te vinden tussen aan en uit staan.
Ontspan en leer je spanning te onderkennen.
Wil jij de regisseur van je eigen spanningsniveau zijn? In deze leerreis ga je op een nieuwe manier aan de slag met diverse meditatie- en ademhalingsoefeningen en ontdekt zo wat bij je past.
Ik wil niet dat de ander overspannen raakt.
Herken jij de ongezonde stresssignalen in jouw omgeving? Wees transparanter en maak de ander bewust van zijn of haar stressniveau. In deze leerreis ontdek de stresssignalen bij een ander te herkennen, te benoemen en te bespreken.
Ik wil niet dat de ander overspannen raakt.
Herken jij de ongezonde stresssignalen in jouw omgeving? Wees transparanter en maak de ander bewust van zijn of haar stressniveau. In deze leerreis ontdek de stresssignalen bij een ander te herkennen, te benoemen en te bespreken.
Ik wil niet bezwijken, maar ik wil doorpakken.
Loop je over door allerlei
dingen in je privéleven en/of op je werk? Voorkom dat je door de bomen het bos
niet meer ziet en pak het uitstelgedrag bij de kern aan. Stel niet langer uit,
onderneem nu actie.